Диета перед свадьбой,
или как похудеть за месяц?

Проблема лишнего веса знакома почти каждой девушке. Так как подготовка к свадьбе – достаточно сложный и эмоционально насыщенный период, невестам он порядочно расшатывает нервы. И если у девушки есть привычка заедать стресс, то часто бывает, что после долгих хлопот и переживаний платье становится маловато. Как поправить положение дел и быстро похудеть перед свадьбой, чтобы чувствовать себя настоящей королевой?

Важно отметить, что если невеста является пышечкой, и муж полюбил ее именно такой, не стоит заниматься самоистязанием. Для полненьких девушек существует очень большой выбор нарядов, которые украсят и подчеркнут достоинства полной фигуры. Конечно, не стоит и расслабляться, но измор жесткой диетой может привести к тому, что невеста ко дню торжества приобретет изможденный вид.

ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ ВАШЕГО РАЦИОНА БЕЛЫЙ ХЛЕБ, СДОБУ И САХАР В ЛЮБОМ ЕГО ВИДЕ. ВМЕСТО СЛАДОСТЕЙ НАЛЕГАЙТЕ НА ФРУКТЫ.

Девушкам любой комплекции за месяц до свадьбы полезна мягкая диета, без излишков сладкого и мучного. Вот несколько советов, которые помогут будущей новобрачной поддержать фигуру в тонусе и избежать казусов с непредвиденными размерами в объемах.

• Пейте больше чистой воды, примерно 2-3 литра в день.

• Есть можно всё, но только понемножку. Сократите свои порции хотя бы на четверть от привычной нормы.

• Ешьте меньше, но чаще, примерно 5 раз в день.

• Включите в рацион сырые овощи, вареные продукты, ничего жареного.

• Картошку фри, майонез, сливочное масло исключаем.

• Пряности усиливают обмен веществ, так что чаще используйте блюда китайской или индийской кухни с богатым добавлением специй.

• Ванны с ароматическими маслами из цитрусовых поддержат организм в тонусе и усилят все обменные процессы.

Эти нетрудные, но эффективные правила помогут будущей невесте поддержать себя в норме, быстро и приятно похудеть к свадьбе, чтобы выглядеть молодой, посвежевшей и прекрасной.

РАЗГРУЗКА ПО ПОЛНОЙ

Если существует необходимость принять так называемые экстренные меры, можно устроить несколько разгрузочных дней.

Например, один день пить только свежевыжатые соки, разбавленные водой. Очень полезен разгрузочный день, когда можно есть только яблоки. Превосходно тонизирует и очищает организм суточный рацион из минеральной воды и зеленого чая с ложечкой меда. Так как в такие дни не поступают никакие питательные элементы, то хорошо поддержать свое тело каким-либо мультивитаминным комплексом.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ СТОИТ ПРОВОДИТЬ ЗА ДВА ИЛИ ТРИ ДНЯ ДО СВАДЬБЫ. НАКАНУНЕ СВАДЬБЫ МОЖНО ПОСТЕПЕННО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ, ПРИМЕНЯЯ В РАЦИОНЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И НЕМНОГО НЕЖИРНОГО МЯСА.

Забота о своем организме за несколько недель до бракосочетания поможет невесте не только превосходно выглядеть на свадьбе, но и отлично перенести все тяготы непростого, наполненного эмоциями торжественного дня.

Берегите себя!

Комментарии к материалу

Следите за нашими новостями